こんにちは

うみでございます。

仕事中は気が張ってるのもあり

着圧レギンス耐えられますね

でも帰ってきたら速攻ぬぐ私。笑

働く母にとって

OFFがとっても大事だと

最近思っています。

意識してOFFモードにしないと

ずっとON状態。

うっかりON状態をキープしてると

歯が浮いてるみたいな感覚に

なってきて急に視界がかわったり。

怖すぎですね。

とは言ってもOFFモードって

どんな状態？

という感じですよね。

私の場合は

呼吸に意識を集中して

いろんなところの力を抜くようにしてます

特に奥歯のくいしばり。

いろんな力抜いていって

初めて奥歯に力が入ってることに

気がつくんですよね。

いろいろ頑張りすぎないのも

大切ですね。(*˘︶˘*).｡.:*♡