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腹筋ローラー3日目

三日坊主に定評がある うみです こんばんは。 今日はまだコロコロする気がおきたので 腹筋ローラー3日目いってみました！ 初日よりお腹の力の入れ方が わかってきた気がします！ 姿勢に気をつけながらやったら 10回なんてとんでもない。。 膝ついた状態 いわゆる 膝コロ（笑）ですが 戻ってくるのに 腰の... 続きをみる